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高考临近 家长谈助考经验

我要评论  2015-5-4 17:56:30  作者:韩丽 乔颖军  浏览次数:
直通高考
高考临近  家长谈助考经验
“孩子快考试了,我们该做点啥?作为家长怎样能帮助孩子度过这个紧张、焦虑的时期?”眼下,距离高考越来越近了,考生感到压力和紧张的同时,家长更是默默为孩子捏着一把汗。高考,不仅仅是对考生们的综合大检阅,也是对“考爸考妈”们的一种考验。近日,记者采访了多位往届考生的父母,也许他们的经验能够给现在正在陪考的高三生家长一些启发。

很少和孩子谈论高考话题 
用心当好生活“顾问”
市民马女士的儿子就读于东北师范大学,在接受采访时马女士表示,一直以来儿子的成绩都非常好,很少让她操心,所以当年在备战高考的时候也没有为此感觉有多大的压力。“每天放学后儿子吃过晚饭就回到自己的房间做功课,我则帮他洗洗衣服,整理一下生活用品等,很少和他谈论高考的话题,我觉得孩子那么大了,已经有自己的想法了,如果家长表现的过于在意高考,那么孩子势必也会紧张 。”所以很多时候当马女士的儿子问她类似于“我万一考不上咋办?”“高考会出哪方面的作文呢?”等问题,马女士便会表现出“不太在意”的样子,并且告诉儿子很多问题需要他自己拿主意。“我会问儿子和同学的相处情况、学校是否有什么变化,最近有什么集体活动等与考试不相关的问题,甚至会和儿子一同逛街,看电视,总之我家里的氛围是很轻松的。”
同时,马女士和爱人在儿子从小到大的教育中,很少采用“打骂”的方式,高考临近之时,更不会采用这种“极端”的方式。“有一天儿子很晚才回来,我一问才知道他是和朋友出去玩了,当时我心里就很生气,因为毕竟快考试了,可是后来一想,孩子快毕业了,和同学、朋友沟通一下感情也是可以理解,所以有些到了嘴边上的话便咽了回去。”在马女士看来,家长要爱护子女、理解子女、尊重子女,这样才能营造出更好的家庭氛围。
除了营造良好的、轻松的家庭氛围以外,马女士还充当了孩子的生活顾问。尤其是饮食上,更是听取儿子的意见。“孩子喜欢吃清淡一点的蔬菜和水果,所以每天家里都不缺这两样,另外我还会搭配上不同营养成分的汤,让孩子每天都能享受‘口福’。快毕业了,我理解孩子对老师、同学以及学校的那份不舍,所以我会经常开导他,让他记住、并且珍惜这份幸福的高中时光。”

“做女儿的‘同学’
她进步的同时我也得到了提高”

说起当年的高考,市民王先生非常有感触,因为可以说是在他的帮助下,女儿才取得了优异的高考成绩。在接受采访时王先生打趣道,“我当年就是没和女儿一起学习参加高考,估计要是参加了也能考上一个好大学。”
原来在2013年距离高考还有三个月的时间里,王先生就成了女儿的“同学”,每天和女儿一起做习题成了他的“必修课”。“女儿备战高考的时候,每天都需要做习题,当女儿回家后,我就会把习题抄下来一份,拿到自己的房间去做,这样等我和女儿都做完的时候,我俩再对答案,有争议的时候也很多,我们会找资料,或者第二天她问老师,这样一来问题就解决了。”
在陪女儿做习题的日子里,王先生和女儿都很开心,“我自己也参加过高考,当再次做孩子的习题时感觉自己都年轻了不少,也学到了不少东西。”王先生对记者说。
同时,在王先生女儿看来,有爸爸这样的“大同学”陪自己一起努力,做起题来也轻松了不少,“而且老爸很民主的,有时候为了一道题我们俩会争论的很厉害,妈妈就在一边看着我们,现在想想那真是一段幸福的时光,如今我在内蒙古大学已经上大二了,学习和生活都非常好,感谢爸爸当初的‘陪学’。”王先生的女儿对记者说。

随时观察孩子情绪  做精明家长

高三的孩子因为压力大,情绪容易波动,还有一些学生因为即将告别高中生活,而感到失落。市民吴女士在接受采访时候对记者说,当初幸好及时发现了儿子的“心结”,否则肯定会影响其高考成绩。
“我儿子一直比较乐观,但是距离高考还有两个月的时候,我发现儿子总是闷闷不乐,问过他几次都说没有什么,后来这种情况越来越严重,有一天我竟然发现儿子在偷偷地掉眼泪。我就感觉事情没这么简单,于是趁他爸爸不在的时候我找儿子进行了一次很深入的谈话,通过这次谈话,我知道了儿子一直喜欢班里的一个女同学,马上就要毕业了,考虑到即将与这位女同学分开,他心里很难受。”面对儿子的情况,吴女士第一感觉是很担忧,因为作为“过来人”,她深知一旦这个年龄的孩子陷入了情感问题是很难自拔的,但是她又不能眼看着儿子这样每日地为此分神。“于是我成了儿子的朋友和‘心理专家’,我告诉他什么是真正的爱、什么是责任,告诉他要把对女孩的喜欢和欣赏升华为学习和高考的动力,而不应该每日压抑控制着自己的情感,慢慢地儿子的情绪有了很大的好转,也能顺利地复习和备考了,终于考入了自己理想的大学,现在想想幸好自己当时发现儿子的情况后能够做到冷静、科学地处理。”


孩子自暴自弃  家长及时“补救”
面对高考,很多考生都会有一定的“高考反应”,部分学生预感成绩不好,或是不能进入理想中的大学,便开始自暴自弃。市民赵先生在接受采访时对记者表示,他儿子在高中期间成绩一直一般,进入到高三备考的时候,认为自己升学无望,便开始自暴自弃。“那会儿儿子每天都不学习,总说‘学了也不会,会了也考不上’之类的话,对此我和爱人看在眼里急在心上,一方面为儿子的这种自暴自弃而担忧,一方面为我们做家长的失职而自责。但是不管怎么样,帮助儿子恢复信心是重要的。”
于是赵先生一次次地告诉儿子 “一切都还来得及”,一方面让儿子根据自己的实际情况,多做一些基础性的习题,一方面让他迅速调整好自己的心态。“我告诉儿子,不要和别人比,把自己看成是‘对手’,能够突破自己就算成功,就这样儿子很快地进入了状态,果然考上了一个‘二本’学校,这样的成绩能考上二本学校,我们全家都没有想到,因为按照当时儿子的情况来看,他是无望进入到大学校园的,现在看来家长的信心和行为直接可以影响到孩子,同时也能创造出奇迹。”赵先生说。


心理咨询师:家长要给孩子减压  
做好“后勤保障”

国家二级心理咨询师包海妍表示,高考临近,学生所承受的不仅有自己的压力,还有来自父母及其他家人所给的压力。譬如,个别父母常对孩子说,“我们家的未来就指望你了。”考生若听到这样的话,势必会产生考试焦虑情绪。“高考在即,考生都会感到紧张,压力大,除了来自自身的压力外,有些父母也会给孩子压力。但是不少父母会认为,孩子贪玩,不给压力就不知道好好学习,所以他们会有意给孩子压力,试图以此逼他们更努力地学习,但这却是一个最常见的误解,首先家长并没有尊重孩子争强好胜的天然心态,其次很容易造成一个恶果:平时过于努力的孩子,到了考试时容易有过高的焦虑,所以难以发挥自己的正常水平。”包海妍说。
很多家长在考前想给孩子打打气,加加油,但是往往又不得要领。如果话不投机会让正激励影响到孩子的心情。有些父母表面上似乎不给孩子施加压力,但他们习惯对孩子说:“你永远是最棒的。”这其实还是在要求孩子做最棒的,但“最棒的”永远只属于极少数,结果,你本来渴望孩子最棒,却让孩子陷入过分焦虑状态,令他连自己本来能达到的水平都达不到了。所以说,想要孩子不出现太强的考试焦虑,那么最好的办法是,父母少给孩子压力。作为父母,如果一直在给孩子巨大的压力,并且孩子显然出现了考试焦虑,家长可以用话语安慰孩子,尽量与孩子沟通交谈,用亲情和理解去化解这些不利情绪。少些责怪、多些鼓励;少些不良的心理暗示、多一些积极的心理暗示,让孩子感受到爱,这一点很重要。
此外,包海妍谈到,高考冲刺阶段,由于考生考前的复习量大,学习时间长,将大量耗费精力和脑力,体能和营养消耗大大增加,如果此时营养跟不上,就会影响考生的思维能力和精神状态。因此,要补充一些既补恼又缓解疲劳的食物。考试期间,调理好孩子的饮食,不要让孩子吃一些不好消化的东西,以免其考试期间闹肠胃病。考生考前伏案复习时间较长,容易造成眼睛疲劳,甚至影响复习,家长要提醒孩子注意休息。高考临近,家长最重要的就是做好孩子的"后勤保障"工作。要孩子心理放松,首先家长要放松,心态要平和、自然。

记者 韩丽 乔颖军 摄影报道

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